Les aliments que nous mangeons sont transformés en glucose (sucre), qui entre dans la circulation sanguine. Le corps se sert de l’insuline (une hormone) pour faire passer le sucre dans les cellules, où il est utilisé comme source d’énergie. Chez les personnes diabétiques, le sucre ne parvient pas à entrer dans les cellules et s’accumule dans le sang. Une glycémie élevée peut causer des lésions aux vaisseaux sanguins, aux organes et aux nerfs. Surveiller votre glycémie peut vous aider à maîtriser votre diabète.

Quelles sont donc les valeurs de la glycémie qu’il est normal d’observer chez une personne diabétique?

Si votre glycémie à jeun ou votre glycémie postprandiale (glycémie après un repas) dépassent les valeurs recommandées, vous pouvez agir de différentes façons pour mieux maîtriser votre diabète.

Activité physique : L’exercice est un élément crucial de la prise en charge du diabète. Il peut contribuer à la perte de poids, à la réduction du stress et au maintien de la stabilité de la glycémie.

Alimentation : Une saine alimentation est aussi un facteur très important dans l’atteinte des valeurs cibles de glycémie. Adoptez une alimentation riche en grains entiers, en gras insaturés, en protéines maigres et en légumes. Pour des conseils relatifs aux aliments à privilégier pour contrôler sa glycémie, cliquez ici.

Plan de traitement : Une équipe de soins de santé peut vous aider à adopter des changements dans votre mode de vie et la prise de médicaments, qui faciliteront l’atteinte d’une glycémie normale.