Quelles sont les valeurs normales de la glycémie avant et après un repas chez les personnes diabétiques?
Les aliments que nous mangeons sont transformés en glucose (sucre), qui entre dans la circulation sanguine. Le corps se sert de l’insuline (une hormone) pour faire passer le sucre dans les cellules, où il est utilisé comme source d’énergie. Chez les personnes diabétiques, le sucre ne parvient pas à entrer dans les cellules et s’accumule dans le sang. Une glycémie élevée peut causer des lésions aux vaisseaux sanguins, aux organes et aux nerfs. Surveiller votre glycémie peut vous aider à maîtriser votre diabète.
Quelles sont donc les valeurs de la glycémie qu’il est normal d’observer chez une personne diabétique?
Tableau des valeurs de la glycémie
Il est important de consulter votre professionnel de la santé pour déterminer la plage de valeurs de la glycémie que vous devez viser, puisque les valeurs cibles peuvent varier d’un cas à l’autre.
| * | Taux d'HbA1c (%) | Glycémie avant un repas (mmol/L) | Glycémie deux heures après un repas (mmol/L) |
|---|---|---|---|
| Valeurs cibles chez la plupart des personnes prédiabétiques | De 6,0 à 6,4 | De 6,1 à 6,9 | De 7,8 à 11,0 |
| Valeurs cibles chez la plupart des personnes diabétiques | 7,0 ou moins | De 4,0 à 7,0 | De 5,0 à 10,0 (5,0 à 8,0 si la valeur cible pour le taux d'HbA1c n’est pas atteinte) |
* https://www.diabetes.ca/resources/tools---resources/managing-your-blood-sugar
Si votre glycémie à jeun ou votre glycémie postprandiale (glycémie après un repas) dépassent les valeurs recommandées, vous pouvez agir de différentes façons pour mieux maîtriser votre diabète.
Activité physique : L’exercice est un élément crucial de la prise en charge du diabète. Il peut contribuer à la perte de poids, à la réduction du stress et au maintien de la stabilité de la glycémie.
Alimentation : Une saine alimentation est aussi un facteur très important dans l’atteinte des valeurs cibles de glycémie. Adoptez une alimentation riche en grains entiers, en gras insaturés, en protéines maigres et en légumes. Pour des conseils relatifs aux aliments à privilégier pour contrôler sa glycémie, cliquez ici.
Plan de traitement : Une équipe de soins de santé peut vous aider à adopter des changements dans votre mode de vie et la prise de médicaments, qui faciliteront l’atteinte d’une glycémie normale.
