Contactez-Nous
EN
Recherche
OÙ ACHETER NOS PRODUITS

PLAN DE REPAS BON POUR LE CŒUR

Idées repas
Idées repas
Idées repas

Plan de repas bon pour le cœur

Votre cœur et vos papilles gustatives adoreront ce menu, qui comprend beaucoup de bons gras et de fibres, pour un cœur en santé. Intégrez ces idées à votre menu dès aujourd’hui!

Déjeuner

Breakfast 1

250 mL (1 tasse) de mélange de fruits surgelés

Breakfast 4

250 mL (1 tasse) de yogourt nature faible en gras

5 mL (1 tsp) honey

5 mL (1 c. à thé) de miel

15 mL (1 tbsp) chia seeds

15 mL (1 c. à soupe) de graines de chia

Collation

Lunch 1

1 boisson nutritive Glucerna®

Dîner

250 mL (1 cup) chickpeas
750 mL (3 cups) leafy greens
125 mL (½ cup) beets
30 mL (2 tbsp) balsamic dressing

250 mL (1 tasse) de chili à la dinde et aux haricots

Lunch 5

50 g (⅓) d’avocat
500 mL (2 tasses) de mélange de laitues
15 mL (1 c. à soupe) d’huile d’olive
15 mL (1 c. à soupe) de jus de lime

Snack

12 croustilles de tortillas, cuites au four

Collation

Dinner

125 mL (½ tasse) de tomates cerises

Dinner 2

125 mL (½ tasse) de tranches de concombre

Baby Carrot

125 mL (½ tasse) de carottes miniatures

Snack 4

30 mL (2 c. à soupe) de trempette ranch faible en gras

Souper

Dinner

90 à 120 g (3 à 4 oz) de steak de thon grillé à la lime

Dinner 2

250 mL (1 tasse) de patates douces rôties avec pois chiches, graines de pomme grenade et roquette

Dinner 2

1 poire

Sparkling Water

Boisson non calorique

Collation

Dinner

2 biscuits Thé social

Dinner 2

Tisane

Vous aimerez aussi

recycle

INSCRIVEZ-VOUS AU CLUB GLUCERNA®!

club icon
club icon
club icon

Le Club Glucerna® vous donne accès à de l’information fiable et crédible, qui vous aide à faire des choix judicieux en matière d’alimentation et d’habitudes de vie. En vous inscrivant au Club Glucerna®, vous recevrez des coupons-rabais, des outils nutritionnels et des idées de recettes faciles et santé, d’une valeur allant jusqu’à 100 $†.

Inscrivez-vous dès maintenant

† Catégorie des suppléments nutritionnels oraux pour personnes diabétiques.

‡ Comparativement à une boisson nutritive ordinaire ou à des glucides ayant un indice glycémique plus élevé.

§ Les offres peuvent varier.

Veuillez noter que l’information fournie sur ce site Web est destinée aux résidents canadiens et ne vise pas à remplacer les conseils de votre professionnel de la santé.

Si vous avez des questions ou des préoccupations au sujet de la prise en charge de votre diabète, communiquez avec votre professionnel de la santé.

aa